Por que, ao correr, sentimos uma dor do lado?

A dor do lado poder ter várias causas, mas as principais são as distensões do Fígado (lado direito) e do Baço (lado esquerdo), causadas por uma dificuldade do coração de bombear o sangue que chega ao seu lado direito. Há um aumento do volume de sangue que chega ao coração, e este não consegue ¨dar vazão¨, causando a distensão. Geralmente, essas dores ocorrem em indivíduos com aumento repentino na intensidade do exercício e que estão com preparação física inadequada.

Outra causa é um espasmo muscular do Diafragma e/ou musculatura intercostal, que pode ter uma espécie de cãibra pelo esforço respiratório. Pode acontecer até naqueles bem treinados e preparados, mas que podem cometer erros na respiração e devem fazer treinos específicos para corrigir o problema. Uma outra causa são alterações do suprimento sanguíneo das vísceras, causando isquemia e dor. Respeitar intervalos de alimentação poder evitar esses problemas.

Matéria editada pela revista Runner's World, edição de Maio de 2009.